Herregud vad lite träning det har blivit på sista tiden. Beror till största delen på att jag har jobbat mellan tolv och fjorton timmar per dag den senaste tiden. Då har man inte särskilt mycket energi kvar till träning.. Men den här veckan börjar det minska igen och det blir i genomsnitt fem timmar jobb per dag fram tills fredag, sen hoppas jag nästan på att tiderna är slut, iaf ett tag framöver :P 

 

Startade min morgon med en promenad och ett nytt träningsprogram som sträcker sig över en vecka. Idag körde jag:

 

Snacka om att jag är trött nu! Kroppen fick ett rejält uppvaknande efter några träningsfria veckor, men oj vad skönt det känns nu efteråt :D

 

Något som jag har varit väldigt dålig på är att planera vad jag äter och det brukar oftast resultera i att jag inte har något vettigt att äta hemma, vilket resulterar i att jag inte orkar träna. Jag har länge vetat om att jag måste planera bättre, speciellt när det gäller maten då jag har magkatarr och helst ska äta ett ordetligt mål var tredje timma, men fram tills nu har jag inte tagit tag i det. Om det beror på mitt ointresse av att laga mat eller ren lathet eller en kombination av dessa vet jag inte riktigt, det jag vet är att det måste bli bättring! Därför har jag införskaffat en superfin anteckningsbok där jag, varje söndag, ska skriva ned en ungefärlig plan för kommande veckas mat och träning. På så sätt kan jag se till att ha ordenligt med nyttig mat och nyttiga mellanmål hemma och jag ser även till att jag får i mig tillräckligt mycket för att orka träna :) Alla är vi givetvis olika, men min nyckel till ett hälsosammare liv är planering!